世界中でゆきみダイエット🌍✈️

27歳食品メーカーの営業。フランス政府公認の観光ガイドの資格を取得したい。あと痩せて峰不二子になりたい。と思いながらフランス留学までの道のりや、過去に留学したフランス(ワーホリ)、スイス(交換留学)、ダイエットについて書いています。

フィリピン、バギオでマツエクしてきました

みなさんこんばんは 雨季真っ只中のフィリピンにいるゆきみです。 フィリピンには季節が2つしかないそうです。 夏と雨季です。 ・・・梅雨のある日本から抜け出して毎日太陽を浴びられると思っていたのに、こちらではほぼ毎日必ずと言って良いほど雨が降り…

フィリピン、バギオの眉サロン紹介 日本と比較!

みなさん、こんにちは 現在バギオに2ヶ月語学留学中(留学と言っていい?)のゆきみです。 バギオでの生活なども、インスタグラムやTwitterで呟いていますが、せっかくなのでこちらでも書きたいと思います。 ただ、フィリピンはダイエットに向いていません …

【ダイエット中】旅行に持って行くもの(東南アジア編)

現在フィリピンのパギオに滞在中のゆきみです。 MONOLと言う語学学校に2ヶ月滞在します。 今日はクラス分けテストのみで、明日から授業が開始されます。1日7時間+オプションで文法クラスとゴルフのクラスを取りました。 今月は週1ペースで更新できるよう…

なんでお酒飲むと太るの?

みなさんこんばんは! 令和になってから初めてのブログです。 あっという間に5月も終わりですね〜。 今日で2年ちょい務めた会社を退職します。 ワクワクと不安が入り組んだ複雑な気持ちです。 あんなに何度も辞めてやる!って思った会社なのに、今は良かっ…

ダイエットにストレスは大敵!?

みなさん、こんにちは‍♀️ あとちょっとで平成が終わり、令和になりますね! 私はベトナムのフーコック島でバカンスを楽しんでいます。 フーコック島でも、ゆるーくダイエット中です。 私が旅行中に心がけている事なども、今度書きたいと思います。 平成最後…

食欲にも種類があった!食欲との付き合い方

今週のお題「平成を振り返る」 おはようございます! こんにちは! こんばんは! 明日は誕生日でワクワクが止まらないゆきみです‍♀️ 55kgにはなっていません。 目標達成せずに28歳の誕生日を迎えようとしているけど、平成最後の誕生日だけど、色々あった…

食事が8割 運動2割のダイエット

今週のお題「平成を振り返る」 お久しぶりです。勝手に1ヶ月ブログチャレンジをしていましたが、彼氏に振られて書くのをやめていました。 今月に入ってまだ1回もブログを書いていなかったのに、まだまだ読んでくださる方がいて感動しています。 さらにパワ…

ダイエットすると髪を切りたくなる話

今週のお題「桜」 皆さんこんばんは! 今日は短めに、そして私のことについて書きたいと思います。 最近ダイエットについて真面目に書いていたので、たまには徒然なるままに書きたいなと思いまして、、、 今日は友人と中目黒の桜まつりにきています。 もうね…

GI値って何?? なんでダイエットに良いの?

皆さんこんばんは‍♀️ 彼氏にLINEでフラれて正直もつらたにえんなゆきみです! もうねこの歳でLINEでフラれるとは思いませんでしたよ!! 辛いったらありゃしない笑 胸が痛いし、食欲も出ないし、ブログ書こうとするのに書けないし、仕事もミスしまくるし、失…

ダイエットの味方?人工甘味料について

前回書いた糖質0と糖類0について書きました。 今日は糖質の種類の1つである糖アルコールについて書きたいと思います。 糖アルコールを使ったレシピやオススメの糖アルコールについても書きたいと思います。 時間がない方はまとめだけでも読んで下さると嬉…

糖質0と糖類0の違いって何??

皆さんは人生をワクワクさせる3Kってご存知ですか?? マヨネーズ創始者の中島董一郎さんの言葉らしいです。人生をワクワクさせる3K 好奇心 感謝 感動 なるほど!ってなりませんか? 私たちは赤ちゃんの時、何度も何度も立ち上がる練習や歩く練習全てにおい…

糖新生って何?

世界名言・格言辞典を読んで、教養ある人間だと思われないかなって〜って安易に考えているゆきみです‍♀️笑 さらっと名言とか引用できる人かっこいいですよね。 私も人をハッピーにできる言葉を発信していきたいです。 成功している人って人を幸せにする事が…

なんで毎日筋トレしちゃダメなの?

まさか今日のパーソナルトレーニングが最後のトレーニングだなんて、、、 今日で最後ですねーって言われて衝撃を受けたゆきみです‍♀️ 前回体調不良で帰宅したんですけど、それはノーカンにしてくれるって言っていたような? こういうことはしっかりと証拠に…

PFCバランスって何?ざっくり説明しましょう

アフリカにプレゼントをもらっても「ありがとう」と言わない部族がいるそうです。逆に、プレゼントをした方が「ありがとう」というそうです。 なぜだかわかりますか?? その理由は何かをプレゼントできる、恵む事ができると言うことは、自分がすでに恵まれ…

リバウンドしてしまった時読んで欲しい

私のブログで読まれてる記事ベスト5の内3件がダイエット以外のことで動揺を隠せないゆきみです‍♀️ 求められているのは留学系の内容なのか、、、 イチロー選手の引退会見には好きなことを続ける秘訣が沢山でしたね。 イチロー選手の成功するかじゃなくて、や…

ダイエットのしあわせ貯金

勝手にブログ1ヶ月チャレンジをしているゆきみです。 ブログを書いてて思います。 私まだまだダイエットのこと知らないな!と。 パーソナルジムを現在進行中で通い、100万近いお金をパーソナルジム代に支払っているのに! もっと貪欲に学んでいきたいと思い…

リバウンドについて知ろう。セットポイントとは?

皆さんこんばんは。 祝日なのに何もせず1日家で食っちゃ寝していたゆきみです。 生理中はやりたくても筋トレをしないようにしています。 しかし、この食欲もなんとかしたい・・・ 止められない食欲に悩んでおります。 生理が終わった後は痩せ期に突入するの…

停滞期に読んで欲しい話

皆さんこんばんは‍♀️❤️ 昨日の夜デザートを食べたのに、0.1kg痩せて喜んでいるゆきみです。(誤差でも喜んじゃう。だって生理前だもん笑) 前回はモチベーション維持・アップのために美容DAYを作ろうという記事を書かせて頂きました! 今日は停滞期に読んで…

ダイエッター必見!美容DAYを作ってモチベーションアップ

皆さんこんにちは! 前回の間食レシピをアップして過去最高のPV数を記録して喜びが溢れ出ているゆきみです‍♀️❤️ かえままさん効果がすごいですね! まだチェックしていない方は是非! ダイエット中におすすめ間食レシピ5選 - 世界中でゆきみダイエット✈️ 私…

ダイエット中におすすめ間食レシピ5選

皆さんこんばんは‍♀️GWにフーコック島に行くことになって、ブラジリアンビキニを着るために全力で体を絞ろうと思っているゆきみです❤️ 買っちゃいましたよ!楽天スーパーセールで!!! a.r10.to このビキニを!!!!! 果たしてGWまでにこれを着られる体に…

B-concept デメリット編 痩せない?

みなさんこんにちは。 最近ダイエットのモチベーションが下がってきたので、1日美容Dayにしているゆきみです。 空き時間があったので久しぶりの献血に行ったら断られました・・・ 理由はスイスに1年間留学していたから。 狂牛病の関係で6ヶ月以上スイスに…

B-conceptの メリット編

皆さんこんばんは‍♀️ 華金で浮かれすぎて、商談にすらガッツリパーティモードの化粧で行き、取引先にあれ?今日顔濃くね?って言われたゆきみです!今日は私が現在通っているパーソナルジム“B-concept”のメリット・デメリットについて書きます✏️____ ※私が通…

ダイエット検定を受けるメリットは?

皆さんこんばんは‍♀️ 昨日は長すぎる文章にお付き合い頂きありがとうございます。 2日連続ブログを書いてます。 あと28日は毎日書き続けます。 良かったら応援してください笑今日は3/10に受験してきたダイエット検定について書きます。ダイエット検定につい…

ゆきみダイエット法(マインド編)

皆さんこんにちは 3月ももうほぼ半分終わりましたね。 継続は力!と思いつつ中々難しいなあと思っているゆきみです‍♀️やーっと落ち着いてきたので(体重は全く落ち着きませんが)、ブログ更新していきます! どんなブログを書きたいんだろうって悩んでまし…

50kg台に突入!!!

皆さんこんばんは!! 体調不良+子犬の出産で2月1回目のブログになってしまったゆきみです‍♀️ お久しぶりです。 久しぶりにブログ書くのドキドキします。 しかも結構色々書きたい記事があるので今月は毎日更新できたら良いなと! と言いつつ今月もあとちょ…

ダイエット中のモチベーションの維持の仕方

皆さんいつも読んでくださり、ありがとうございます‍♀️❤️ 昨日はご自分をいっぱい褒めましたか?? 私はこのブログを書く前にも自分を褒めました 体重増えててパーソナルトレーナーには信じられないって言われましたが笑 皆さんはダイエット中のモチベーショ…

自分をいっぱい褒めよう 

皆さんこんばんは! 先週は仕事の忙しさから、人と比べてしまったり、自分のダメなところばかり見てしまってポッキリと胸が行ってしまったゆきみです‍♀️ 忙しいと字のごとく心を亡くしてしまいますね・・・ 周りの優しさに気づけなかったり、全ての事に対し…

ダイエット検定を受験します!

皆さんこんばんは 今日、犬の散歩をしていたらあまりにも月が綺麗で見とれていたら電柱?歩道の真ん中に立っている柱にぶつかった ゆきみです‍♀️ 本当に月が綺麗なので皆さんも外に出て鑑賞を!はい!今すぐに!! 今日は報告です。 ゆきみのダイエットに興…

美味い!!ふるさと祭り東京に行ってきた

こんばんは‍♀️ 今日は普段ダイエット頑張ってますアピールをしまくっているのに、食べまくってきました まだパーソナルトレーナーに今日の食事の報告はしていません。 何を言われるのか怖すぎて、ありのままを伝えるか怒られるとわかっている食事は敢えて報…

新大久保にある激安コルギのお店「多もあ」

こんばんは、コルギに行ったのにその後お酒とフライドチキンを食べて効果を0にしたゆきみです笑 今日はそのコルギについて書きたいと思います。 コルギについて コルギを受けて、メリット デメリット 多もあについて 料金は? お勧めはコルギと石膏パック …