世界中でゆきみダイエット🌍✈️

峰不二子になることを夢見る万年ダイエッター!試したダイエット方法は100種類以上(現在も更新中)28歳元食品メーカー(ドレッシングなど)の提案営業。高校でスイスに1年現地の高校に留学、大学3年時にパリでワーホリ🇫🇷 2019年6月から2ヶ月フィリピン バギオに2ヶ月間語学超短期留学、11月からオーストラリアにてワーホリ🇦🇺将来はフランス政府公認の観光ガイドの資格を取得したい。ブログはダイエット、留学、ワーホリについて!

【お金がないけど留学したい人必見】貯金20万円以下でもなんとかなるオーストラリアワーホリ

留学したいけどお金がないと諦めている人に向けて書きます。 お金がないと海外では生活できないと昔の私も思っていました! しかし、30万円以下の貯金でもワーキングホリデーを利用してオーストラリアで生活できちゃいます! 貯金を使ったのは最初の2週間の…

【新しい断食方法】たった3日間!オプティマム・ファスティング【体験談も】

断食って身体によくない! 太りやすくなるからダイエット目的ではしない方が良いと思っている方! 「オプティマム・ファスティング」やってみませんか? 薬剤師の坂田 武士先生考案の断食方法です! 「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」 今まで蓄えてきた…

フランスのワーホリVISAを拒否された話

2015年7月4日からワーキングホリデーでフランスに滞在しました。 今回は1回目のワーキングホリデーVISAの申請が通らなかった話を書きます。 オーストラリアやニュージーランドはワーキングホリデーVISAを取得するのが比較的に簡単な気がします(私も2019年9…

【ダイエット】カロリーコントロール

最近は糖質制限レシピを試して作るのがブームのゆきみです。有り余る食欲を抑えるのは諦め、どうやったら食べながら痩せられるか日々研究中です。タルト生地はタンパク質豊富・糖質少なめの物を作ることに成功しました!大豆粉やおからパウダーを使った生地…

【ダイエット】ケトジェニックとは

皆さんダイエット順調ですか?? 私はスイッチが入りません・・・明日から頑張ると言い2ヶ月ほど経ちました笑 今日から筋トレを頑張ります。 筋トレは裏切らないですが、やらなくなるとあっという間!! 筋トレをしないと気持ち悪い!ってくらいまた習慣化…

【ダイエット】糖質制限とは

ダイエット方法で最近よく耳にするのは糖質制限ではないでしょうか? 「ご飯を食べない代わりに、お肉を食べられる!我慢のないダイエット」というのが私の糖質制限ダイエットのイメージでした。 しかし、私がやっていたのはケトジェニックでした。(ケトジ…

糖質制限中に気をつけたい お酒編

今日は糖質制限中に気をつけたい お酒編です! 呑んべえの皆様! お酒を呑み続ける限りダイエットは成功できないと思っていませんか? そんな事はありません! 前回書いた調味料と同じでお酒にも糖質制限中に呑んでも大丈夫なお酒があります。 ダイエットを…

糖質制限中に気をつけたい 調味料編

「トイレに行ったら、フロントラットプルダウンする」を始めたゆきみです‍♀️ これ肩こりにもすごく効きます。 ポイントは肩甲骨をしっかり寄せることと、呼吸を忘れないこと! やり方は前回の記事で書いているので良かったら読んでみてください。 自重でも身…