筋トレを再開し、毎日20分ほどYouTubeを見ながら宅トレに励んでいます。 筋トレって1日の中でいつするのが1番痩せやすいんだろうと疑問に思い調べたので紹介！ 少しでも効率的に楽して痩せたいっていうのが本音ですよね笑 私は腹筋系の筋トレが辛くて辛くて……

「海外で生活をしてみたいけど、私には明確な目的がないから」と諦めている人！ 目的がなくたって良いじゃないですか。 私も「住んでみたい」という理由だけでオーストラリアでワーキングホリデーを決めました。合わなければ途中で帰国するのも良いと思いま…

オーストラリアでのワーキングホリデー中、やりたいことだけにお金を使いたいですよね。 渡豪をして最初に驚いたのは携帯料金の安さです！ 日本では8000円近く毎月支払っていました。 オーストラリアだと1ヶ月約2000円で25GBさらに日本に無料で国際電話をか…

留学したいけどお金がないと諦めている人に向けて書きます。 お金がないと海外では生活できないと昔の私も思っていました！ しかし、30万円以下の貯金でもワーキングホリデーを利用してオーストラリアで生活できちゃいます！ 貯金を使ったのは最初の2週間の…

断食って身体によくない！ 太りやすくなるからダイエット目的ではしない方が良いと思っている方！ 「オプティマム・ファスティング」やってみませんか？ 薬剤師の坂田 武士先生考案の断食方法です！ 「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」 今まで蓄えてきた…

2015年7月4日からワーキングホリデーでフランスに滞在しました。 今回は1回目のワーキングホリデーVISAの申請が通らなかった話を書きます。 オーストラリアやニュージーランドはワーキングホリデーVISAを取得するのが比較的に簡単な気がします（私も2019年9…

最近は糖質制限レシピを試して作るのがブームのゆきみです。有り余る食欲を抑えるのは諦め、どうやったら食べながら痩せられるか日々研究中です。タルト生地はタンパク質豊富・糖質少なめの物を作ることに成功しました！大豆粉やおからパウダーを使った生地…

皆さんダイエット順調ですか？？ 私はスイッチが入りません・・・明日から頑張ると言い２ヶ月ほど経ちました笑 今日から筋トレを頑張ります。 筋トレは裏切らないですが、やらなくなるとあっという間！！ 筋トレをしないと気持ち悪い！ってくらいまた習慣化…